Il sonno è un fenomeno naturale, complesso, e ancora non del tutto compreso. È un processo che consiste in un'interruzione periodica e reversibile dello stato di veglia e che, analogamente a questa, fa parte del funzionamento del nostro corpo e influenza il nostro stato di salute e di benessere, condizionando perfino il rendimento e l’umore.1,2
Tipicamente, il nostro sonno viene distinto in quattro stadi - uno stadio di sonno REM e tre stadi di sonno non-REM (NREM) - che si alternano in maniera ordinata ogni 90-120 minuti e costituiscono quello che viene definito “ciclo del sonno”.
Nella prima fase il sonno è prevalentemente profondo mentre la seconda parte è caratterizzata da un sonno più leggero e dal sonno REM; inoltre, durante gli stadi NREM il sonno è instabile e infatti si verificano risvegli di breve durata di cui tuttavia non ci accorgiamo.3
Il benessere mentale è fondamentale per la salute
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, il benessere mentale permette alle persone di sentirsi realizzate nella vita di tutti i giorni, sul lavoro e nella vita privata rappresentando, quindi, una componente fondamentale della salute di ognuno.1
Quando questo stato di benessere viene a mancare, possono insorgere conseguenze anche gravi.1
Capita a tutti di sentirsi spesso sopraffatti, con sbalzi d’umore e non a proprio agio per i motivi più svariati. Il più delle volte diamo la colpa all’ansia e allo stress, facendo confusione tra questi due disturbi.
È importante, quindi, conoscere le caratteristiche di queste due condizioni in modo da essere in grado di distinguerle.
Sedatol® NOTTE è un integratore alimentare utile per favorire il
rilassamento e il sonno, naturalmente e senza creare abitudine.
Le capsule di Sedatol® NOTTE contengono:
- Estratti secchi di Passiflora, Valeriana e Melissa utili per favorire il rilassamento e il sonno in caso di stress.
- Estratti secchi di Biancospino per favorire il rilassamento e il benessere mentale.
- Melatonina che contribuisce a ridurre il tempo necessario ad addormentarsi e allevia gli effetti del jet lag.
